n pleine période d'examens, le stress est là et bien là. Pas facile de rester concentré du début à la fin. Les heures et les jours défilent, parfois trop lentement, parfois trop rapidement. Vous n'avez qu'une seule envie : que ça se termine ! Courage, vous allez y arriver !
Voici quelques conseils afin que cette période se passe au mieux, que vous soyez plus détendu pour affronter vos examens et les réussir !
En résumé, il n'y a pas de miracle: il faut travailler et étudier ! Chacun a sa manière de voir les choses et chacun a plus ou moins de réussite. Alors suivez ces quelques conseils afin de vous en sortir au mieux. Ils vous paraitront peut-être évident mais les suivez-vous ?
1. Organisez-vous
L'organisation est la chose la plus importante pour bien réussir. Planifiez votre travail, les périodes pendant lesquelles vous allez étudier et vous reposer. Faites un planning au jour le jour pour structurer votre emploi du temps en fonction des différents cours. Prévoyez des "blocs" qui reviennent à différents moments, à différents jours afin de revoir plusieurs fois la matière. C'est la meilleure manière de faire "rentrer" les cours.
2. Un cours structuré et en ordre
Assurez-vous que vos notes sont complètes et qu'il ne vous manque rien bien avant le début des examens ! En revoyant et en étudiant, faites un index, un plan du cours et relisez-le souvent, il vous permettra de structurer vos idées et ce que vous étudiez dans de petits "tiroirs" dans votre tête.
3. Comprenez votre cours
La meilleure façon de bien retenir une matière est de la comprendre. Le plan du cours vous y aidera. Eviter d'étudier "par coeur" si ce n'est pas obligatoire. Etes-vous capable de tout expliquer à quelqu'un ?
4. Prenez des pauses
Votre cerveau n'est pas fait pour emmagasiner des données pendant des heures ! Il se fatigue après un certain temps qui dépend d'une personne à l'autre. Sachez reconnaitre vos moments de fatigues (sans exagérer !) et faites des pauses. Allez marcher, prendre l'air quelques minutes (10-15 minutes) avant de reprendre. Vous étudierez bien mieux avec un cerveau oxygéné régulièrement.
5. Mangez sainement
Pour être en forme, votre corps doit être en forme et donner le meilleur de lui-même. Pensez donc à manger régulièrement et sainement. N'oubliez pas les fruits secs qui sont "l'énergie des étudiants". Avec modération bien entendu, il faut de la place pour les légumes et les fruits...
6. Dormez suffisamment
C'est pendant votre sommeil que le cerveau organise ses idées et tout ce qu'il a appris. Ne négligez surtout pas cette phase lors des examens ! Vous apprendrez mieux et vous serez moins fatigué pour continuer durant toute la période. Une bonne organisation vous enlèvera du stress et vous permettra de mieux dormir.
7. Restez positifs
Pensez positif ! Vous avez vos cours, ils sont en ordre, vous vous êtes organisez, vous avez suivi tous les conseils, vous vous êtes préparés : vous allez y arriver ! Et vous pourrez faire la fête très bientôt...
8. La veille de l'examen
Relisez votre cours une dernière fois, notez les parties qui vous sont moins connues et passez plus vite sur ce que vous maitrisez. Relisez votre plan afin de tout organiser dans votre tête. Refermez votre cours, faites une pause et revenez sur les parties moins bien connues. Recommencez uniquement ce qui n'est pas encore maîtrisé. Ensuite : allez dormir !
9. Le jour de l'examen
Si vous en ressentez le besoin, levez-vous un peu plus tôt que d'habitude afin de relire ce qui vous parait important et afin de rafraichir une dernière fois votre mémoire.
Prenez un bon petit déjeuner, il ne faut pas avoir faim durant l'examen ! Vérifiez que vous avez bien tout et partez l'esprit tranquille. Respirez à fond et restez positif !
